Axlar & Armar

– naprapat vid axelsmärta och armsmärta i Stockholm

Har du ont i axeln, svårt att lyfta armen, känner strålning ner mot armbågen eller stelhet som påverkar vardagen? Eller kanske arbetar du mycket framför datorn och börjar få en brännande, stickande känsla i underarmen? Axlar och armar belastas dagligen och är mycket känsliga för både överbelastning, statiskt arbete och plötsliga rörelser.

Boka tid

072-535 65 75

Mejla oss

Hur hjälper en naprapat till vid arm- och axelsmärta?

Hos Optimal Naprapati i Vasastan, Stockholm hjälper vi dig som har drabbats av axelsmärta, armbågssmärta, domningar, utstrålning eller muskulära obalanser. Vi behandlar allt från klassiska idrottsskador till arbetsrelaterade problem som musarm och tennisarmbåge.

Som naprapat axelsmärta Stockholm är vårt mål att:

Ta reda på vad som orsakar din smärta
Minska smärtan och återställa rörelse
Skapa en långsiktig plan så att problemen inte kommer tillbaka

Vi arbetar med både akuta skador och långvariga besvär. Hos Optimal Naprapati i Vasastan, Stockholm får du:

Evidensbaserad och personlig behandling
En noggrann undersökning av axel, skuldra, arm och nacke
En tydlig plan för rehabilitering
Övningar som gör skillnad i din vardag

Axeln – ett komplext område som lätt överbelastas

Axelleden är kroppens mest rörliga led, men just därför också extra sårbar. Den kräver balans mellan rörlighet och stabilitet, och minsta obalans kan skapa smärta eller nedsatt funktion.

Vanliga problem i axeln som vi behandlar:
🔹Impingement – inklämning i axeln vid lyft eller rotation
🔹Frozen shoulder – kraftig stelhet och begränsad rörlighet
🔹Smärta vid lyft eller arbete ovanför huvudet
🔹Överbelastning från styrketräning, racketsport eller simning
🔹Strålande smärta från nacke till axel/skuldra

Varför får man axelsmärta?
Vanliga orsaker:
🔹För svaga stabiliserande muskler runt skulderbladet
🔹Stram bröstrygg, vilket tvingar axeln att jobba fel
🔹Långvarigt stillasittande och dålig ergonomi
🔹Överbelastning eller felbelastning vid träning
🔹Stress och muskelspänningar

Behandlingen kan innehålla:
🔹Mjukdelsbehandling av rotatorcuff och skulderbladsmuskler
🔹Mobilisering av axelleden, bröstryggen och revbenen
🔹Triggerpunktsbehandling av ömma muskelpunkter
🔹Tejpning vid behov för avlastning
🔹Styrkeövningar för rotationer, stabilitet och rörlighet

Om du söker “naprapat axelsmärta Stockholm” är det troligt att du behöver en kombination av behandling och individanpassad styrke- och rörlighetsträning – och det är exakt det du får hos oss!

Boka tid

072-535 65 75

Mejla oss

Armbåge & underarm – tennisarmbåge, musarm och överbelastning

Vanliga besvär vi behandlar:

🔹Tennisarmbåge (lateral epikondylit)
🔹Golfarmbåge (medial epikondylit)
🔹Musarm – smärta och stelhet kopplat till datorarbete
🔹Smärta i underarm från överanvändning
🔹Strålande smärta från nacke/skuldra
🔹Domningar eller stickningar i hand/underarm

Varför uppstår smärta i armbåge och underarm?

Vanliga orsaker:
🔹Repetitiva rörelser (mus, tangentbord, träning)
🔹Svag greppstyrka
🔹Nedsatt rörlighet i handled eller skuldra
🔹För hårt grepp vid idrott (t.ex. padel/tennis)
🔹Felbelastning vid styrketräning

Genom att undersöka både armbåge, axel, nacke och skulderblad hittar vi den verkliga orsaken – ofta sitter problemet inte där smärtan känns.

Hur hjälper naprapaten vid armbågssmärta?

Behandlingen kan bestå av:
🔹Djupgående mjukdelsbehandling av underarmens muskler
🔹Mobilisering av armbågsled, handled eller nacke
🔹Friktionsbehandling och triggerpunkter
🔹Tejpning eller avlastning
🔹Rehabiliteringsövningar för greppstyrka och rörelsekontroll

Så känns resultatet i din vardag:

Efter några tillfällen rapporterar många:
🔹Lättare att lyfta saker utan smärta
🔹Minskad stelhet i underarm och handled
🔹Bättre uthållighet vid datorarbete
🔹Mindre smärta vid träningsövningar och vardagsmoment

Söker du “naprapat tennisarmbåge Stockholm”, “musarm behandling Vasastan” eller “golfarmbåge hjälp Stockholm” är du på helt rätt plats.

Vanliga frågor om naprapatbehandling av axel- och armsmärtor:

Hjälper en naprapat vid impingement i axeln?

Ja. Impingement är ett av de vanligaste problemen vi behandlar. Vi förbättrar rörlighet, minskar inflammation, korrigerar skulderbladskontroll och stärker rotatorcuffen för långvarig förbättring.

Kan naprapati hjälpa vid frozen shoulder?

Ja, även om frozen shoulder har ett längre förlopp. Vi arbetar med smärtlindring, rörlighet, muskelavspänning och anpassade övningar för varje fas av tillståndet.

Varför får jag tennisarmbåge och hur behandlas det?

Tennisarmbåge orsakas av överbelastning i underarmens muskler, ofta av datorarbete, styrketräning eller racketidrott. Behandlingen kombinerar manuell muskelbehandling, mobilisering, tejpning och ett progressivt rehabprogram.

Kan naprapat hjälpa vid musarm och smärta av datorarbete?

Absolut. Musarm behandlas med mjukdelsbehandling, ergonomi, styrketräning och rörelseomläggning. Vi analyserar även nacke och skuldror, som ofta orsakar smärtan nedåt i armen.

Varför har jag domningar, stickningar eller utstrålning i arm eller hand?

Det är vanligt att patienter kommer till oss med:
🔹Domningar i arm eller hand
🔹Pirrande känsla i fingrarna
🔹Strålande smärta från nacke till axel eller armbåge
🔹Misstanke om karpaltunnelsyndrom

Det kan bero på:
🔹Muskelspänningar i nacke eller skuldra
🔹Påverkan längs nervbanor i armbåge eller handled
🔹Karpaltunnelsyndrom
🔹Bröstryggsstelhet
🔹Överbelastning i underarmen

Vi undersöker hela vägen från nacke till hand för att hitta orsaken.

Är karpaltunnelsyndrom något som naprapat kan behandla?

Ja, i många fall. Vid lindrig och medelsvår karpaltunnel hjälper naprapati ofta bra. Vi arbetar med avlastning, rörlighet i handled, nervmobilisering och behandling av spänningar i underarm, skuldra och nacke. Vid kraftigare bortfall hänvisas vidare för läkarbedömning.

Hur lång tid tar det att bli bra från axel- eller armbågssmärta?

Det varierar beroende på problemets varaktighet och typ. Akuta besvär förbättras ofta efter 1–3 behandlingar. Långvariga problem som tennisarmbåge eller frozen shoulder kan ta längre tid, men förbättras nästan alltid med rätt behandling + rehabövningar.

Kan jag träna när jag har ont i axel eller arm?

Ja, men ofta med anpassningar. Vi visar vilka övningar du ska undvika och vilka som går bra. Rätt doserad träning är ofta en del av lösningen – inte problemet.

Boka tid – få hjälp med axel- och armbågssmärta i Stockholm

Oavsett om du har impingement, frozen shoulder, tennisarmbåge, musarm, golfarmbåge, domningar eller utstrålning – så hjälper vi dig tillbaka till styrka, rörlighet och en smärtfri vardag.

Hos Optimal Naprapati i Vasastan, Stockholm får du:
🔹Noggrann undersökning
🔹Personlig och evidensbaserad behandling
🔹En tydlig plan för rehabilitering
🔹Konkreta övningar för långsiktig förbättring

Boka tid

Kontakta oss